西媒:为什么小孩子跑不累?

参考消息网8月15日报道 西媒称,小孩子的能量似乎永不枯竭。问题的关键并不在于小孩子在跑步或玩球的时候不会累,而是因为他们恢复得快,只要停下几分钟,喝上几口水,47777开奖结果,立刻就满血复活。这是因为相比成年人,他们的四肢更短,心脏更小。

据西班牙《先锋报》网站8月12日报道,为什么小孩跑不累?研究发现,儿童比任何受过或者没有受过训练的成人都恢复得更快。在跑步、骑车、铁人三项等运动测试中,未经训练的成年人产生的能量减少近52%,运动员能量减少42%,但是儿童仅减少35%。

研究人员研究了心率,并采集了血液样本来检查乳酸水平。如果乳酸水平高,意味着肌肉需要的氧气量超过肺部所能提供的氧气量,在这种情况下,体内碳水化合物的供应就来补偿氧气量,这是在无氧活动(通常是基于力量的体育锻炼,例如举重)中发生的。

报道称,这种情况引起的肌肉疲劳程度比有氧运动(诸如骑自行车或马拉松等阻力运动)更大。根据研究,儿童更多使用有氧代谢而不是无氧代谢机制,这让他们的肌肉能够更快地恢复,并且在跑步和玩耍时不那么疲劳。

这项研究说明,小学课程可以为儿童设置更多的肌肉力量和速度方面的体育锻炼,让孩子尽情享受体育的乐趣。